あっという間に今年もあと1ヶ月となりました。 11月は暑かったり寒かったりと温度変化が激しく体調を崩されている方も多かったですね。 これから冬本番、気温が下がると筋肉の緊張も 強くなりやすく、筋肉が硬くなりやすいため 早 […]